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別再壓抑情緒!5步驟解鎖,釋放負能量

防疫期間減少出門,在家吸收爆炸的資訊卻反而變得焦慮。但這些無意識產生的情緒,實際上卻強烈地影響我們的思考方式;甚至,好的情緒能讓你更健康,壞的情緒則可能致癌。無論疫情過後與否,學習釋放、感受情緒,都會是一生至關重要的課題。
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